Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat digandrungi masyarakat saat ini dan telah menjadi bagian dari kehidupan sebagian banyak orang. Mulai dari setelah bangun tidur, makan siang, atau sekadar bersantai di sore hari, kopi selalu menemani penikmatnya.

Berbicara soal bangun tidur, banyak dari masyarakat yang memiliki kebiasaan untuk minum kopi setelah bangun tidur, khususnya sebelum makan pagi. Banyak orang yang mengatakan bahwa dengan mengonsumsi kopi pada pagi hari setelah bangun tidur dapat meningkatkan semangat, motivasi, dan energi. Namun, apakah meminum kopi pada pagi hari sebelum makan itu aman bagi tubuh kita? Simak penjelasannya berikut ini.

Sebaiknya hindari minum kopi sebelum makan

Minum kopi sebelum makan pada saat perut masih kosong ternyata tidaklah aman bagi tubuh kita. Kebiasaan ini dapat memicu berbagai risiko gangguan kesehatan. Dilansir dari Halodoc, minum kopi pada saat perut kosong dapat merangsang tubuh untuk memproduksi asam lambung dan dapat meningkatkan risiko gejala GERD, seperti mual, mudah kenyang, sering bersendawa, heartburn atau panas pada bagian dada, hingga kesulitan untuk menelan makanan atau minuman.

Dr. Djordjevic juga menambahkan bahwa minum kopi saat kondisi lambung sedang kosong dapat mengiritasi lambung itu sendiri yang mana berujung pada rasa mulas, bahkan bisul lambung.

Selain itu, menurut Dr. Nikola Djordjevic, MD. dilansir dari Kompas.com, mengonsumsi kopi saat perut kosong di pagi hari juga dapat meningkatkan hormon stres kortisol. Hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal ini berfungsi mengatur metabolisme, tekanan darah, dan kadar gula darah yang mana dapat memicu stres jika diproduksi secara berlebihan.

Baca juga: Intip 5 Manfaat Meminum Kopi bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Minumlah kopi setelah perut terisi

Kondisi pencernaan setiap orang memang berbeda-beda, juga tingkat toleransinya terhadap kopi saat perut masih kosong. Namun, sangat disarankan untuk setidaknya perut sudah terisi dengan kudapan ringan sebelum mengonsumsi kopi di pagi hari.

Jika memang kamu tetap ingin minum sesuatu setelah bangun tidur saat perut kosong, kamu dapat mencoba alternatif lain dari kopi, seperti infused water yang dicampur dengan buah-buahan, jus buah, jahe hangat, dan susu.

minum kopi sebelum makan
Minum kopi setelah sarapan kamu tidak perlu khawatir lagi untuk terkena risiko gangguan kesehatan di atas.

Itulah penjelasannya mengenai mengonsumsi kopi di pagi hari sebelum makan saat perut kosong. Nah, setelah perut sudah terisi, barulah kamu dapat menikmati secangkir kopi dengan nikmat dan tenang.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

Jika kamu merupakan produsen kopi dari berbagai daerah, jangan sungkan untuk membuka toko di platform KopiKita, sehingga para penikmat kopi dari seluruh Indonesia dapat mencicipi produksi kopi kamu. Ajukan bisnis ke platform KopiKita sekarang dengan mengisi form berikut ini.

Kamu penikmat kopi? Saatnya kunjungi platform KopiKita untuk menemukan kopi dari berbagai daerah di Indonesia dengan harga terbaik!